1. Tidak memiliki cukup serat
Serat sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Bahkan serat juga dibutuhkan untuk memperlancar pergerakan usus.
Makanan kaya serat membantu kita merasa kenyang dalam waktu yang lama.
Jika makanan kita tidak kaya serat, maka akhirnya kita akan merasa lapar kembali.
(Baca juga: Terungkap! Ternyata Hal Inilah yang Membuat Syahrini Sulit Mendapatkan Jodoh)
2. Konsumsi soda
Jika kita mengonsumsi soda dengan makanan, maka dipastikan kita akan merasa lapar kembali sesudahnya.
Soda atau minuman yang berbasis gula lainnya mengandung fruktosa.
Fruktosa ini berdampak pada hormon kelaparan bernama grelina yang membuat kita merasa lapar.
(Baca juga: Jalan-Jalan dengan Sang Anak, Katie Holmes Tampil Menawan, Gayanya Bisa Jadi Inspirasi nih! )
3. Mengunyah makanan dengan cepat
KOMENTAR