NOVA.id – Kita tahu bahwa makanan pertama yang masuk dalam tubuh saat sarapan akan mempengaruhi kemampuan tubuh kita untuk terus bekerja sepanjang hari.
Memilih makanan yang tepat untuk sarapan pun menjadi sangat penting.
Nah, memilih makanan ternyata bukanlah perkara mudah, karena pagi hari identik dengan jam sibuk dan tak jarang berakhir tanpa sarapan.
(Baca juga: Mengalami Ruam Merah di Kulit? Jangan-Jangan 5 Hal Ini Penyebabnya, Kenali yuk!)
Atau, lebih sering pagi kita berakhir dengan memilih makanan yang tak baik bagi tubuh.
Dikutip dari laman Pop Sugar, dua ahli gizi dari Guiding Stars, Kitty Broihier dan Allison Stowell memberikan pencerahan soal memilih sarapan yang tepat.
Mereka menggarisbawahi, sarapan harus seimbang.
(Baca juga: Mengintip Keseruan Suzuki City Rally yang Sukses Bikin para Peserta Ketagihan)
"Sarapan dengan protein cukup seperti serat dan buah atau sayuran sangat ideal," kata keduanya.
Banyak pilihan bagi mereka yang sibuk untuk tidak melewatkan sarapan.
Tapi, jika memilih makanan yang salah, kemungkinan kita akan merasa lesu saat memulai hari.
(Baca juga: Bikin Rileks, Semangkuk Soto Daging Cocok Jadi Menu Spesial Makan Malam Kali Ini)
| Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR