Ternyata Kita Sering Keliru, Inilah Sarapan yang Tepat untuk Memulai Hari

(Baca juga: Rentan Terserang Penyakit, Begini Cara Tepat Menjaga dan Merawat Kesehatan Payudara)

Telur

Protein—padat dan sederhana—telur adalah makanan yang sempurna jika membutuhkan protein dalam waktu cepat.

Cobalah telur rebus atau omelet untuk sarapan pagi.

(Baca juga: Ternyata Mengukur Berat Badan Ideal Bukan Pakai Timbangan! Begini Alasannya)

Oatmeal

Selain rasa yang lezat, semangkuk oatmeal bisa memberikan manfaat baik bagi tubuh saat sarapan.

Demi lebih menambah benefit, kita bisa menambahkan beberapa topping favorit seperti kacang-kacangan untuk pemenuhan protein, buah, atau dark chocolate untuk mengurangi rasa manis.

(Baca juga: Basket-Weave, Tas Model Anyaman yang Kini kembali Menjadi Perhatian)

Makanan sisa

Ya, makanan sisa seperti sup, atau tumis memang bukan pilihan sarapan khas.

Tapi, jika sisa makanan mengandung campuran protein dan karbohidrat seperti beras merah—bisa menjadi pilihan terbaik untuk sarapan.

Selamat mencoba! (*)

(Kahfi Dirga Cahya/Kompas.com)

PROMOTED CONTENT