Yuk Kembalikan Energi dengan 5 Makanan Ini untuk Berbuka Puasa

Ini kemungkinan sangat bermanfaat bila kita merupakan salah satu penggemar makanan berlemak atau berminyak.

(Baca juga: Mengenang Putri Diana Lewat Foto-Fotonya yang Tak Lekang Oleh Waktu)

3. Pisang

Buka puasa tidak selalu dilakukan di rumah, kita pasti pernah bahkan sering melakukan buka puasa di jalan.

Nah, buah pisang bisa jadi makanan efektif bagi kita untuk berbuka.

Selain mudah dimakan, kandungan buah pisang yang sebagian besar terdiri dari serat dan gula, seperti glukosa, fruktosa, sukrosa bisa jadi pendongkrak energi.

Selain itu, buah pisang juga mampu membuat kita kenyang lebih lama dan tentunya sehat untuk pencernaan karena teksturnya yang lembut.

Bahkan, kandungan kalium pada pisang membantu tubuh menurunkan tekanan darah.

(Baca juga: Ainu, Suku Misterius di Jepang yang Hidup dalam Persembunyian)

4. Ubi jalar

Selain rasanya yang manis, ubi jalar mengandung tinggi karbohidrat, vitamin A, dan vitamin C yang berpotensi melawan tubuh Anda dari kelelahan.

Bahkan, dilansir dari Dr. Axe, ubi jalar bisa ditambahkan sebagai menu makanan diet untuk pasien diabetes.

PROMOTED CONTENT