Mengonsumsi avokad bisa mencegah penuaan dini karena kaya akan lutein dan zeaxanthin yang melindungi kulit dari radiasi UV.
Lemak sehat dalam avokad membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka.
Kulit akan bening dan berkilau saat kita mengonsumsinya.
(Baca juga: Hindari 4 Gaya Desain Hunian Ini Agar Rumah Mungil Tak Sumpek)
4. Jeruk
Buah ini bisa memberikan keajaiban untuk kulit kita.
Seperti lemon, jeruk juga kaya vitamin C.
100 gram jeruk mengandung 54 miligram vitamin C yang merupakan antioksidan.
Ini artinya jeruk bisa membantu mencegah kerusakan oksidatif, mengurangi peradangan, dan membantu meningkatkan kolagen.
(Baca juga: Tatanan Rambut Sederhana Saat Menikah, Ternyata Ini Alasan Meghan)
5. Semangka
Buah segar ini memiliki khasiat yang baik untuk kulit.
Semangka bisa membantu mengatasi masalah bagi kulit yang berminyak dan berjerawat.
Semangka memiliki serat, air, karbohidrat, gula, vitamin C, A, B1, B6, karotenoid, flavonoid, dan lycopene.
Buah ini memiliki tidak memiliki kandungan lemak dan bebas kolesterol.
Lycopenen membantu dalam mencegah radikal oksigen bebas dan mencegah kerusakan kulit.
Air dalam kandungannya membantu mengeluarkan toksin dan memperbaiki kelancaran usus.
(Baca juga: Yuk Kembalikan Energi dengan 5 Makanan Ini untuk Berbuka Puasa)
Merawat kulit wajah atau pun tubuh memang diperlukan keseimbangan antara perawatan luar dan dalam.
Jadi sebaiknya jangan hanya berfokus pada satu metode saja ya, Sahabat NOVA! (*)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
KOMENTAR