NOVA.id – Bagi perempuan, masalah penuaan dini menjadi momok yang sangat dihindari.
Ada banyak faktor yang bisa memicu penuaan dini mulai dari paparan sinar matahari dan radikal bebas serta gaya hidup terutama pola makan kita.
Sementara itu, kita sering lupa bahwa tak hanya kecantikan dari luar saja yang harus kita rawat, namun juga dari dalam.
(Baca juga: Hati-Hati, Bahan Kimia Dry Clean Bisa Tingkatkan Risiko Kanker!)
Dr. Lisa Silvani, M.Biomed (AAM) menawarkan konsep anti aging yang praktis, terutama bagi kita para ibu yang sibuk dengan aktivitas harian.
Konsep ini ditawarkan oleh dr. Lisa melalui buku yang baru saja diluncurkannya, yaitu Anti Aging for Busy Moms.
Ada 5 pilar anti aging serta cara mengoptimalkannya untuk mendapatkan kulit sehat serta tubuh yang lebih bugar dan kesehatan yang prima.
(Baca juga: Sup Kacang Merah Kuah Tomat Ini Pas untuk Menemani Sahur Nanti)
Kelima langkah tersebut adalah pola aktivitas dan olahraga, tips praktis mengatasi gangguan tidur, pola makan agar tubuh awet muda, hingga langkah untuk mengatasi stres.
Kemudian, dr. Lisa juga menjelaskan perlunya beberapa suplementasi dan nutrisi tertentu untuk mengoptimalkan fungsi tubuh dan mempercepat program anti aging yang dijalankan.
Vitamin D adalah salah satunya, di mana saat ini kita masih terhitung kurang kadar vitamin D sehingga rentan memicu beragam masalah kesehatan.
(Baca juga: 4 Cara Ini Bisa Membuat Pembeli Tertarik dengan Dagangan Kita)
“Penuaan itu biasanya bermula dari pola makan dan pola tidur, awalnya dari sana dan akan merembet ke mana-mana,” ungkap dr. Lisa di bilangan Jakarta Selatan, Rabu (23/05).
Lalu, kita harus bisa mengatur asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh kita, terutama banyak kalori serta kebutuhan tubuh akan nutrisi.
“Asupan kalori tentunya bervariasi sesuai usia, body mass index, serta aktivitas,” lanjutnya.
(Baca juga: Ini Kata Zodiak Minggu Ini, Pisces dan Libra Sedang Beruntung!)
Bila sudah menerapkan pola semacam ini, hasilnya bisa segera kita rasakan.
Mulai dari meningkatnya energi, mudah berkonsentrasi, berat badan stabil, hingga berkurangnya keluhan seperti nyeri pada tubuh dan lainnya.
Selain melalui buku yang baru saja diluncurkan ini, dr. Lisa juga banyak membagikan informasi menarik melalui www.lisasilvani.com.(*)
| Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR