Peristiwa traumatis ini dapat mempengaruhi jiwa dan pikrian kita.
Pastikan, kita selalu merawat diri sendiri, dengan makan yang bergizi, berolahraga, tidur cukup, serta berikan waktu untuk bersenang-senang.
Selain itu, menulis catatan harian dan meditasi untuk menenangkan pikiran akan berguna bagi kesehatan mental kita. (*)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | Readers Digest |
Penulis | : | Juwita Imaningtyas |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR