NOVA.id - Memiliki
anak yang tidak suka makan
sayur memang membingungkan.
Padahal sayuran memiliki nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Namun, tidak perlu khawatir.
Dengan cara pemberian sayur yang tepat, kita tetap bisa memenuhi kebutuhan anak akan sayur.
Perhatikanlah hal-hal berikut:
1. Tidak memaksa
Dilansir dari Kompas.com, seorang psikolog yang akrab dipanggil Nina mengungkapkan bahwa anak malah akan trauma bila dipaksa untuk memakan makanan yang tidak disukai.
Hal ini malah membuatnya semakin tidak menyukai sayuran.
2. Jangan memberikan makan sambil menonton TV atau bermain
Cara pemberian makan yang baik bisa melatih konsentrasi anak.
Biasakan anak makan sayur sambil duduk dan matikan TV.
Dengan begitu, kita bisa memberikan banyak stimulasi kepada anak saat makan.
3. Ajak anak mengenal nama-nama sayuran
Ajaklah anak mengenal nama-nama sayur dan buah.
Perkenalkan warna-warnanya dan juga manfaatnya dengan cara yang menyenangkan.
Dengan konsentrasi terhadap makanannya, anak bisa mengenal sayur dan buah dengan lebih baik.
Rasa sayuran akan dikenal lidah, sehingga anak-anak menjadi terbiasa.
4. Mengolah masakan sehingga sayuran tak terlihat
Kita bisa juga mengolah masakan agar sayuran tak begitu terlihat.
Saat memasak omelet misalnya, kita bisa menyisipkan sayuran yang telah dipotong kecil-kecil ke dalam telur.
Yuk, biasakan anak untuk makan sayur sejak dini. (*)
PROMOTED CONTENT
REKOMENDASI HARI INI
Kebijakan Cerdas Pengguna Paylater Untuk Penyaluran Kredit Hunian Masyrakat
KOMENTAR