Jangan Keliru, Inilah Jenis Susu Sapi dan Waktu Mengonsumsinya

2. Low-fat Milk

Perbedaan susu rendah lemak dan whole milk adalah banyaknya lemak yang terkandung di dalamnya.

Delapan ons susu rendah lemak atau low fat milk mengandung 2,5 gram lemak dan 100 kalori dibandingkan dengan whole milk yang mengandung 150 kalori dan 8 gram lemak.

(Baca juga: Selain Segar, Ini 5 Manfaat Kesehatan dari Segelas Jus Mentimun)

3. Skimmed Milk atau Susu Skim

Skimmed milk atau susu skim bisa menjadi pilihan yang bagus bila ingin mengurangi kalori dan lemak.

Susu jenis ini juga sama-sama memiliki nutrisi seperti whole milk, namun mengandung lemak yang lebih rendah dengan kalori sebanyak 80 kalori.

(Baca juga: Terlihat Cantik, Ini Dia Tips Menata Meja Makan dengan Memanfaatkan Centerpieces)

PROMOTED CONTENT