3. Kembali berolahraga
Banyak orang berhenti berolahraga di bulan Ramadan.
Bagi mereka yang memang belum memiliki jadwal olahraga sejak sebelum bulan Ramadan, ia menganjurkan untuk memulainya.
Hal itu menurutnya perlu dilakukan karena sekitar 90 persen pasiennya mengalami penambahan berat badan sekitar 4-5kg setelah bulan Ramadan.
Alasannya, karena banyak orang berpuasa lebih dari 13 jam dan duduk di meja dalam waktu lama untuk menyantap makanan.
Seringkali, makanan yang tersaji adalah makanan berlemak dan berminyak.
"Semakin kebiasaan olahraga segera dilakukan, maka akan semakin mudah," ujarnya.(*)
(Nabilla Tashandra/Kompas.com)
| Penulis | : | Nova.id |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR