NOVA.id - Bagi kebanyakan perempuan, kulit menjadi kering dan kusam adalah masalah genting yang harus dihindari ketika cuaca berubah menjadi ekstrim.
Terlebih, nantinya ketika musim kemarau datang, kulit akan benar-benar menjadi lebih cepat kering dan kusam jika tidak dilakukan perawatan yang benar.
Apalagi, jika yang bermasalah adalah kulit wajah yang membuat kita menjadi semakin tidak percaya diri.
Namun, tenang, ternyata ada beberapa langkah, kok, yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut.
Mulai merawat kulit dari luar dan dalam, serta mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, tentu adalah beberapa kuncinya.
Nah, berikut ini ada beberapa tips dan trik yang dipaparkan langsung oleh dokter ahli, dr. Sheila Salsabila, B.MedSc.
Baca juga: Tak Sempat Makan Siang? Yuk Ganjal Perut dengan Roti Panggang Isi Keju dan Labu Menyehatkan Ini!
1. Konsumsi Sayur dan Buah
“Sebaiknya kita mengonsumsi buah dan sayur itu sebanyak 40 persen dari makanan kita. Tapi, orang Indonesia masih banyak yang mengonsumsi hingga 20 persen,” jelas dokter Sheila.
Buah dan sayur, sejatinya menjadi kunci utama dalam merawat kesehatan dan kecantikan tubuh kita.
Karenanya, cobalah usahakan mulai sekarang memperbanyak sayur di dalam setiap piring santapan kita, dibandingkan lauk lainnya.
Setelah sayur, siapkan pula buah-buah segar bervitamin dan kacang-kacangan, misalnya kacang almond yang mengandung vitamin E dan biotin.
Kita dapat memilih buah yang memiliki kandungan anti-oksidan untuk membuat kulit lebih bersinar, seperti dari spesies berry.
Percaya atau tidak, buah-buahan tersebut bisa membantu menghilangkan radikal bebas di wajah.
Baca juga: Sambut Kelahiran Buah Hati Kedua, Sharena Delon Sudah Siapkan Rencana Jangka Panjang, Apa ya?
2. Tepat Mencuci Wajah
“Mencuci muka itu penting. Tapi, cukup dilakukan dua kali sehari, sebelum dan sesudah bangun tidur. Tapi, pemilihan sabun juga memengaruhi kulit itu sendiri,” kata dokter Sheila.
Menurutnya, tak semua sabun cuci muka di pasaran bagus, terutama bagi yang menghasilkan busa berlebih.
Sebab, semakin banyak busa, maka wajah akan semakin kering.
Maka dari itu, “Sabun cuci muka bagus jika mengandung steril alkohol. Karena (produk) itu enggak akan menghasilkan banyak busa. Jadi jika ingin membeli, lebih baik perhatikan terlebih dahulu kandungannya,” ungkap dokter Sheila.
Adapun steril alhokol ini berfungsi mengangkat kotoran dengan mudah.
Baca juga: Mitos atau Fakta, Hormon Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental?
3. Rutin Pakai Pelembap
Sebagai cara lain, dokter Sheila turut menyarankan untuk memakai pelembap secara rutin.
Tak boleh dua hari sekali, atau bahkan seminggu sekali.
“Orang banyak yang memakai pelembap itu biasanya habis mandi, padahal jika bisa secara rutin saja. Apalagi jika kita sering berada di ruangan ber-AC,” jelasnya.
Ruangan bersuhu dingin seyogianya lebih mudah membuat kulit kita kering.
Sebabnya, pelembap harus sering-sering kita kenakan secara rutin.
Memilih pelembap sendiri juga harus disesuaikan dengan jenis kulit.
Untuk kulit kering, lebih baik memilih kandungan seperti dimethicone, sodium PCA, shea butter, panthenol, cyclopentasiloxane.
Sedangkan untuk kulit normal, lebih baik menggunakan kandungan cyclomethicone.
Untuk kulit berminyak, pilih pelembap berbahan dasar air.
Baca juga: Catat, 5 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Membuat Perempuan Sulit Hamil
4. Minum Air Putih
Terakhir dan tak kalah penting: minum air putih.
“Paling sedikit minimal harus delapan gelas seharinya. Itu biasanya akan terlihat di wajah, lebih lembap dan air putih juga bagus buat pori-pori,” tukasnya.
Mengonsumsi air putih memang begitu penting.
Selain membuat wajah menjadi lembap bersinar, air putih dapat membantu sistem kerja tubuh kita.
Jika ingin menyegarkan wajah dari luar, kita juga bisa menyemprotkan face spray dengan kandungan oksigen yang membantu untuk menyegarkan kulit wajah.(*)
(Tentry Yudvi)
| Penulis | : | Healza Kurnia |
| Editor | : | Healza Kurnia |
KOMENTAR