NOVA.id - Bagi kebanyakan perempuan, kulit menjadi kering dan kusam adalah masalah genting yang harus dihindari ketika cuaca berubah menjadi ekstrim.
Terlebih, nantinya ketika musim kemarau datang, kulit akan benar-benar menjadi lebih cepat kering dan kusam jika tidak dilakukan perawatan yang benar.
Apalagi, jika yang bermasalah adalah kulit wajah yang membuat kita menjadi semakin tidak percaya diri.
Namun, tenang, ternyata ada beberapa langkah, kok, yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut.
Mulai merawat kulit dari luar dan dalam, serta mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, tentu adalah beberapa kuncinya.
Nah, berikut ini ada beberapa tips dan trik yang dipaparkan langsung oleh dokter ahli, dr. Sheila Salsabila, B.MedSc.
Baca juga: Tak Sempat Makan Siang? Yuk Ganjal Perut dengan Roti Panggang Isi Keju dan Labu Menyehatkan Ini!
1. Konsumsi Sayur dan Buah
“Sebaiknya kita mengonsumsi buah dan sayur itu sebanyak 40 persen dari makanan kita. Tapi, orang Indonesia masih banyak yang mengonsumsi hingga 20 persen,” jelas dokter Sheila.
Buah dan sayur, sejatinya menjadi kunci utama dalam merawat kesehatan dan kecantikan tubuh kita.
Karenanya, cobalah usahakan mulai sekarang memperbanyak sayur di dalam setiap piring santapan kita, dibandingkan lauk lainnya.
Setelah sayur, siapkan pula buah-buah segar bervitamin dan kacang-kacangan, misalnya kacang almond yang mengandung vitamin E dan biotin.
| Penulis | : | Healza Kurnia |
| Editor | : | Healza Kurnia |
KOMENTAR