Tak Hanya Sebagai Hiburan, Ini Manfaat Musik Saat Latihan Berintensitas Tinggi

NOVA.id - Bagi Sahabat NOVA yang sudah sering melakukan workout mungkin memiliki caranya sendiri ketika sedang berlatih.

Ada yang membutuhkan keheningan, ada yang justru memutar musik pelan atau bahkan musik dengan beat keras dan tinggi.

Meski kembali kepada pribadi masing-masing, namun ternyata melakukan workout atau training dengan menggunakan musik merupakan tips jitu dalam mempercepat pembakaran lemak.

Wah, emang ada hubungannya antara gerakan fitness atau workout dengan musik?

Ya, menurut Pippo, Area Group Fitness Manager Fitness First and BOOM program champion menyatakan bahwa musik bisa menjadi pemicu semangat dan memacu gerakan kita untuk terus tertantang dalam model workout high-rate intensity.

"Seperti yang nantinya terjadi di real-class BOOM yang ada di Fitness First ini di mana mengkombinasikan gerakan fitness fungsional dengan irama musik dinamis bisa memacu adrenalin para peserta untuk terus berkembang," terang dia.

Baca juga: Catat, Inilah 5 Cedera yang Sering Terjadi Saat Bercinta dan Cara Mengatasinya

Perempuan bernama lengkap Marissa Angelica ini juga mengungkapkan dengan adanya musik bisa membuat gerakan-gerakan tubuh kita menjadi lebih cepat dan terkontrol melalui irama-irama musik.

"Ya sama ketika kita mendengarkan musik dengan irama pelan atau galau, pastinya kita jadi ikutan mellow atau galau kan, nah sama dengan program latihan, ketika irama musiknya kencang dan beat-nya tinggi, maka pukulan-pukulan kita seperti yang ada di program BOOM ini bisa menjadi lebih cepat dan keras," ujarnya panjang lebar.

Tak hanya di program BOOM, kepada NOVA Pippo juga membeberkan apabila Sahabat NOVA ingin membuat target penurunan lemak yang cepat dan tepat, musik juga bisa dikombinasikan dalam program workout yang biasa dilakukan.

"Pilihlah musik yang kalo bisa makin lama makin nge-beat alias makin cepat, dengan irama yang semakin cepat maka irama gerakan olahraga kita juga semakin intens dan cepat," pesan dia.(*)

PROMOTED CONTENT