Berjalan, Latihan Sederhana untuk Dapatkan Kebugaran Tubuh, Berikut Manfaat yang Bisa Kita Rasakan

NOVA.id- Di era canggih saat ini, kebanyakan dari kita terjebak dalam jaringan teknologi. 

Setiap aspek kebutuhan kita selalu terpenuhi secara instan. 

Justru dengan hal ini, kesehatan pun mengancam tubuh kita. 

Berbeda dengan masa lalu, dimana kesehatan dan kebugaran sudah terpenuhi secara langsung tanpa harus mencarinya. 

(Baca juga: Ini Bahaya Menahan Bersin, Mulai dari Sulit Menelan Makanan Hingga Pembengkakan Leher)

Bahkan orang dulu memiliki umur yang panjang tanpa adanya penyakit yang mengancam jiwa. 

Hal ini dikarenakan dulu mereka tidak memiliki makanan cepat saji yang justru menjadi bagian hidup orang masa kini. 

Salah satu rahasia sehat orang dulu yakni berjalan. 

Berjalan merupakan bentuk latihan terbaik yang bisa diperoleh tubuh manusia. 

(Baca juga: Psst, Intip 6 Hal Menarik yang Terjadi di Gala Premiere Dilan 1990, yuk!)

Kita tidak perlu merogoh kocek dalam ke pusat kebugaran, dengan berjalan kaki selama 30 menit setiap hari bisa memberi tubuh sebuah latihan yang memiliki manfaat menakjubkan. 

Karena berjalan membuat semua otot bekerja sekaligus membakar kalori. 

PROMOTED CONTENT