Yuk, Ajak Anak Tidur yang Cukup, Ini 6 Manfaatnya Bagi Si Kecil!

NOVA.id - Anak-anak harus diajarkan rutinitas tidur yang baik sejak awal atau biasanya hal ini dimulai setelah usia 3 bulan.

Pasalnya, tidur yang cukup akan berpengaruh pada pertumbuhan hormon, kognitif, sosialisasi dengan lingkungan, dan imunitas tubuh.

“Seluruh proses akan berkembang dengan baik, bahkan beberapa protein muncul bersamaan untuk meningkatkan kekebalan tubuh melawan infeksi,” ungkap DR. dr. Jo Edy Siswanto,
SpA (K), Spesialis Anak Konsultan dari Rumah Sakit Royal Taruma.

Pada anak yang lebih besar jika kekurangan tidur bisa berefek buruk pada kegemukan (obesitas).

“Beberapa anak makin malam jam tidurnya karena mengikuti jam malam orang tuanya. Biasanya hal ini terjadi pada anak yang kedua orang tuanya bekerja hingga larut malam,” imbuhnya.

Baca juga: Tak Cuma Istana Kensington, Ini 9 Properti Lain yang Tak Kalah Mewah Milik Keluarga Kerajaan Inggris

Akibatnya, anak pun kurang tidur. 

“Waktu yang dibutuhkan untuk membalas kurang tidur tersebut, justru akan lebih banyak. Kelebihan jam tidur pun tidak baik untuk pertumbuhan anak. Demikian pentingnya jam tidur yang teratur dan kualitas tidur yang baik," jelasnya.

Nah, seberapa penting sih sejatinya kebutuhan tidur untuk anak?

Ini dia ada beberapa manfaat yang akan didapatkan oleh seorang anak ketika tidur mereka cukup, termasuk tidur tepat di siang hari.

1. Anak-anak akan tumbuh dengan baik, tak sekadar fisik tapi juga otaknya.

Begitu juga dengan hormon dan sistem memori akan lebih baik. Cukup belajar, IQ akan lebih baik.

2. Pada saat mengikuti proses belajar, kewaspadaan anak akan lebih tinggi.

“Bandingkan dengan anak yang mengantuk maka akan kesulitan saat mengikuti pelajaran di sekolah,” tukas Jo Edy.

Baca juga:  Intip Para Pesepakbola Dunia Saat Bersama Anaknya, Siapa Jadi Favorit?

3. Memengaruhi mood anak.

Kurang tidur akan membuat anak telat bangun sehingga berpengaruh pada mood/emosi anak.

4. Terhindar dari penyakit (daya tahan anak tinggi)

5. Terhindar dari obesitas atau kegemukan.

6. Terhindar dari depresi.

Nah, bagaimana Sahabat NOVA? Yuk, ajak buah hati kita untuk menepati waktunya dalam tidur siang dan waktu-waktu lainnya.(*)

(Noverita K. Waldan)

PROMOTED CONTENT