Sering Terlewat, Inilah Hal Penting yang Harus Dilakukan Perempuan Aktif

NOVA.id – Menjadi seorang perempuan yang mandiri dan aktif tentunya perlu didukung dengan kondisi fisik dan stamina yang baik pula.

Walaupun kita sibuk dengan beragam aktivitas harian, namun jangan sampai kita mengabaikan kesehatan dan kecantikan juga, bukan?

Nah, agar tubuh kita tetap sehat dan bugar, jangan sampai kita mengabaikan 5 hal berikut.

1. Sarapan dan Pola Makan Sehat

Tak sedikit di antara kita yang mengabaikan sarapan.

Padahal, kebiasaan sarapan sebelum mulai aktivitas harian akan membuat kita lebih bugar dan bersemangat.

2. Olahraga

Agar tubuh tetap fit, sempatkan berolahraga di sela rutinitas harian kita.

Setidaknya lakukan aktivitas fisik selama 30 menit setiap harinya, ya!

3. Jaga Penampilan dan Kebersihan Wajah

Agar wajah terlihat fresh, jangan lupa untuk membersihkan wajah sebelum beristirahat.

Selain itu, sebaiknya kita juga rutin melakukan perawatan kulit untuk menghindari penuaan dini.

Agar semakin percaya diri apalagi bila bertemu dengan orang lain, pastikan penampilan kita rapi dan menarik.

4. Cukupi Waktu Istirahat

Walau kita disibukkan dengan beragam aktivitas harian, jangan sepelekan waktu tidur kita.

Terapkan kebiasaan sehat dengan mengatur waktu bekerja sebaik mungkin sehingga kita bisa memiliki waktu istirahat yang berkualitas.

PROMOTED CONTENT