Dianggap Buruk, Ternyata Ini Loh Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

NOVA.id – Seringkali kita menemukan pernyataan soal kebaikan dan keburukan dari kebiasaan mengonsumsi kopi bagi kesehatan.

Tetapi, tak banyak juga orang yang tahu soal takaran yang pas untuk mengonsumsi kopi sehingga tidak jadi berbahaya bagi kesehatan.

Sementara itu, menurut sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Southampton, bahwa mengonsumsi 3 hingga 4 cangkir kopi sehari justru dipercaya memiliku manfaat subtansial bagi kesehatan.

Baca juga: Wah, Ternyata Baking Soda Ampuh Hilangkan Plak pada Gigi

Dilansir dari BoldSky, berikut adalah 5 manfaat kebaikan dari minum kopi jika kita mengonsumsinya secara cukup dan tidak berlebihan. Simak selengkapnya!

1. Meningkatkan Energi

Kopi mengandung stimulan yang disebut kafein, yang bisa meningkatkan energi dan mengusir rasa lelah.

Kafein juga merupakan zat psikoaktif yang paling banyak dikonsumsi di dunia.

2. Merunkan Berat Badan

Kafein adalah bagian dari salah satu zat alami yang ternyata bisa membantu membakar lemak dalam tubuh.

Baca juga: Mau Langsing? Hindari 6 Minuman Enak yang Bisa Mengganggu Diet Ini

Selain kafein, kopi juga mengandung mineral penting seperti magnesium dan potasium, yang membantu tubuh manusia menggunakan insulin, yang berfungsi sebagai pengatur kadar gula darah dan mampu menekan nafsu makan.

PROMOTED CONTENT