NOVA.id – Biasanya saat sedang diet, yang kita perhatikan adalah makanannya. Padahal sebenarnya, apa yang kita minum juga bisa mempengaruhi target diet kita, lo.
Minuman seperti milkshake, margarita, minuman kebugaran, dan minuman bersoda memang banyak dikenal bisa menganggu diet kita.
Namun, masih ada lagi jenis minuman lain yang bisa memicu kenaikan berat badan, lho.
Menurut Karen Ansel, R.D.N., penulis Healing Superfoods for Anti-Aging : Stay Younger, Live Longer mengatakan, dari beberapa jenis minuman ‘nakal’ yang kita konsumsi, malah justru membuat berat badan kita naik.
(Baca juga: Lapar Tengah Malam di Bandung? Ini Dia 3 Rekomendasi Tempat Makan Enak)
Bila sedang diet lebih baik atur asupan kalori dari makanan. Makanan dengan kalori yang cukup dan sesuai dengan diet kita akan membantu menahan nafsu makan kita, dibanding dengan mengonsumsi minuman.
Yuk, kita cek minuman apa saja yang bisa menganggu diet kita.
Minuman olahan kopi seperti mocha dan latte di pagi hari memang tidak secara signifikan memicu kenaikan berat badan.
Bila memang sangat ingin mengonsumsi kafein, lebih baik pilih tanpa menggunakan krim.
Namun jika tidak menyukai kopi murni yang pahit, cukup tambahkan sedikit saja gula.
(Baca juga: Benarkah Kopi Aman Diminum Lansia Karena Dapat Kuatkan Jantung?)
Ternyata, susu olahan yang sudah disertai dengan pemanis bisa menambah berat badan secara signifikan, lho.
Pertimbangkan juga bila Anda menyukai susu skim, karena bisa membuat diet Anda gagal.
Rilis Inclusivision Project, Honda Beri Wadah Teman Color Blind Ekspresikan Diri
KOMENTAR