Makin Langsing setelah Melahirkan, Ini Rahasia Kareena Kapoor

NOVA.id - Kehamilan adalah hal yang paling membahagiakan bagi semua perempuan.

Demi asupan gizi yang baik bagi calon bayi, kita pasti rela memakan apapun.

Dari situ hasilnya adalah berat badan yang makin melonjak selama masa kehamilan.

Begitu juga setelah melahirkan.

(Baca juga: Wajib Tahu, Ternyata Ini Alasan Bahayanya Berenang Setelah Makan)

Semua perempuan pasti akan mengalami perubahan bentuk badan setelah melahirkan.

Begitu juga dengan artis cantik Kareena Kapoor.

Namun baru-baru ini Kareena memamerkan fotonya yang tampak langsing meski telah melahirkan loh.

(Baca juga: Tak Bisa Temani Istri Kemo, Inilah Ungkapan Maaf Indro Warkop)

Dibantu oleh ahli diet, Rujuta Diwekar, Kareena berhasil mendapatkan tubuh langsingnya kembali.

Berikut tips menurunkan berat badan pasca kehamilan seperti yang dilakukan Kareena Kapoor.

1. Kalsium

Penting bagi perempuan untuk mengetahui bahwa dalam satu kehamilan, kita kehilangan lima tahun kalsium dalam tubuh.

Jadi, sambil kembali ke bentuk tubuh, kita juga perlu meningkatkan jumlah kalsium dalam diet dengan minum segelas susu di malam hari seperti yang dilakukan Kareena.

Produk seperti keju, susu, yogurt, terdiri dari asam linoleat terkonjugasi (CLA) yang membantu membakar lebih banyak lemak.

Asam lemak ini juga dapat menghilangkan lemak yang membandel dari area seperti perut.

(Baca juga: Perempuan Ini Hidupkan Kembali)

2. Menghilangkan Lingkaran Hitam

Sangat umum bagi perempuan untuk memiliki lingkaran hitam postpartum.

Jadi, Kareena disarankan oleh ahli dietnya untuk meningkatkan asupan makanan yang kaya vitamin B12 dan zat besi, seperti chaach, dan acar.

Biji wijen juga mengandung vitamin B12 dan zat besi yang dapat membantu menyingkirkan lingkaran hitam.

(Baca juga: Deddy Corbuzier Ungkap Fakta Disleksia, Benarkah Sulit Bersosialisasi?)

3. Tetap Makan Nasi

Banyak perempuan mencoba menghindari nasi untuk menurunkan berat badan pasca kehamilan.

Tetapi, Rujuta menyarankan Kareena untuk makan nasi dua kali sehari untuk memungkinkan Kareena membawa kembali banyak bakteri baik.

(Baca juga: Krisdayanti Ungkap Rahasia Tubuh Kencangnya, Cuma Pakai Tangga loh!)

4. Hindari Diet Crash

Sebisa mungkin hindari diet crash.

Diet crash yang mengurangi asupan kalori akan memperlambat metabolisme.

(Baca juga: Bawa Obor Asian Games 2018, Dian Sastro Tampil Cantik dan Sporty)

5. Perbanyak Jalan

Berjalan adalah latihan terbaik di dunia karena pasca kehamilan, naik treadmill bisa jadi sulit.

Ahli dietnya menyarankan kita untuk berjalan 20 hingga 30 menit setiap harinya.

Nah bagaimana Sahabat NOVA?

Jika tertarik memiliki bentuk tubuh seperti Kareena Kapoor sepertinya kita bisa mencoba tips diet di atas. (*)

PROMOTED CONTENT