10. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Probiotik
Probiotik merupakan bakteri yang bagus untuk sistem pencernaan kita.
Seorang pakar gizi, Jonny Bowden Ph.D. menyarankan kita untuk mengonsumsi makanan kaya probiotik setiap hairnya, seperti yogurt, tempe, tahu, dan lain-lain.
(Baca juga: Wah, Maia Estianty Santap Makanan Termahal yang Telah Ada dari Zaman Dinosaurus, Seperti Apa ya?)
11. Berjalan Kaki
Daripada naik motor, cobalah berjalan kaki setiap hari selama 30 menit.
Sahabat NOVA tertarik mencoba? (*)
| Source | : | goodhousekeeping |
| Penulis | : | Juwita Imaningtyas |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR