NOVA.id – Meski nyaris nol kalori, 10 buah dan sayur berikut ini kaya akan kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang memiliki efek luar biasa pada kesehatan dan kebugaran tubuh.
1. Apel
Apel memiliki kalori rendah namun kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Jika benar-benar lapar dan ingin melewatkan makanan berkalori tinggi, makan saja sebuah apel.
Namun perlu diketahui, mengonsumsi apel harus langsung dihabiskan, sebab vitamin C yang terkandung dalam apel tidak bisa terlalu lama terpapar cahaya dan udara.
2.Jeruk
Jeruk hanya memiliki sekitar 47 kalori per 100 gram. Jeruk kaya akan vitamin C yang dapat membantu melawan flu dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Semangka
Semangka hanya memiliki 30 kalori dalam 100 gram. Semangka mengandung antioksidan yang bermanfaat yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menjaga tubuh dari dehidrasi.
Baca juga: Penjual Semangka Ini Jadi Pria Tertampan se-Pakistan, Seganteng Apa?
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
KOMENTAR