NOVA.id – Sebagai pembuka hari, tentu kita harus merasa bahagia.
Karena di pagi hari kita akan membuat rencana kegiatan yang akan kita lakukan sepanjang hari nanti.
Bila kita mulai hari dengan perasaan yang bahagia, tentu ini akan berlangsung sepanjang hari.
Namun sebaliknya, jika kita merasa tertekan dan sedih saat bangun tidur tentu kita akan menghadapi bad day seharian.
Agar perasaan bahagia dan ketenangan bisa kita rasakan, cobalah ikuti beberapa hal ini, melansir Lifealth.
Baca juga: Ini 5 Alasan Menikahi Pria yang Lebih Muda Bisa Membuat Kita Bahagia
1. Tidur malam lebih awal
Tubuh butuh waktu untuk tenang.
Penting untuk tidur nyenyak agar bisa tubuh bisa tenang.
Dengan tidur yang cukup, kita bisa mulai pagi hari dengan penuh gairah.
Ini akan membantu kita tetap bahagia sepanjang hari.
Baca juga: Jangan Kesal Bila Suami Langsung Tertidur Pulas Usai Bercinta, Yuk Ketahui Penyebabnya!
2. Olahraga
Lakukan peregangan setelah bangun di pagi hari.
Dengan demikian, aliran darah akan membaik di sekujur tubuh kita.
Peregangan juga bisa melepas hormon endorfin.
Hormon ini akan menghilangkan stres dan membantu kita tetap bersikap positif sepanjang hari.
Baca juga: Hanya Butuh Waktu 3 Menit, Ini Gerakan Yoga yang Membuat Tidur Lebih Berkualitas
KOMENTAR