6 Jenis Makanan dan Minuman Ini Bisa Bikin Otak Makin Cemerlang

4. Ikan, bisa meningkatkan kecerdasan

Protein yang terkandung dalam ikan, terutama yang banyak mengandung omega 3 terbukti meningkatkan kecerdasan.

Selain baik untuk otak, ikan juga baik untuk kesehatan hati kita, loh.

Jadi, disarankan untuk mengonsumsi ikan dua kali dalam seminggu, ya.

(Baca juga: Ingin Bertamu ke Rumah Saudara? Begini Etika yang Benar agar Tak Mengganggu)

5. Coklat dan Kacang-kacangan, untuk regenerasi sel karena radikal bebas

Kacang-kacangan adalah sumber antioksidan dan vitamin E.

Terbukti bahwa mengonsumsi kacang-kacangan secara rutin akan mencegah penuaan dini.

Sedangkan coklat murni juga merupakan sumber antioksidan yang tinggi, dan memiliki efek baik seperti kafein yaitu meningkatkan konsentrasi.

(Baca juga: Wah Ternyata Kulit Pisang Ampuh Atasi Kerutan loh, Begini Caranya)

PROMOTED CONTENT