Protein yang terkandung dalam ikan, terutama yang banyak mengandung omega 3 terbukti meningkatkan kecerdasan.
Selain baik untuk otak, ikan juga baik untuk kesehatan hati kita, loh.
Jadi, disarankan untuk mengonsumsi ikan dua kali dalam seminggu, ya.
(Baca juga: Ingin Bertamu ke Rumah Saudara? Begini Etika yang Benar agar Tak Mengganggu)
Kacang-kacangan adalah sumber antioksidan dan vitamin E.
Terbukti bahwa mengonsumsi kacang-kacangan secara rutin akan mencegah penuaan dini.
Sedangkan coklat murni juga merupakan sumber antioksidan yang tinggi, dan memiliki efek baik seperti kafein yaitu meningkatkan konsentrasi.
(Baca juga: Wah Ternyata Kulit Pisang Ampuh Atasi Kerutan loh, Begini Caranya)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | WebMD |
Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR