Buruk Bagi Kesehatan, Stop Kebiasaan yang Sering Kita Lakukan Ini

Hinggar - Sabtu, 4 Agustus 2018 | 08:00 WIB

stop kebiasaan buruk ini

NOVA.id - Kebiasaan-kebiasaan ini pasti sangat sering kita lakukan setiap hari.

Mulai dari tidur di depan televisi, hingga keramas dengan sabun mandi.

Kebiasaan yang kita lakukan itu ternyata punya dampak yang buruk untuk kesehatan kita.

Apa saja kegiatan yang seharusnya kita hindari agar terhindar dari masalah kesehatan :

1. Tidur di depan TV yang menyala

Kebiasaan ini adalah yang paling sering kita lakukan, ingin melihat hiburan yang ada di tv setelah bekerja, membuat kita ketiduran karena merasa lelah dengan kegiatan seharian.

Sebuah penelitian di Australia menemukan bahwa menonton TV sebelum tidur membuat anak dan remaja kesulitan tidur.

Penelitian dari Pennsylvania mengatakan bahwa orang yang menonton TV sebelum tidur akan mengalami kurang tidur.

Begitu juga ketika kita melihat iPad atau ponsel, mereka memiliki efek yang sama untuk diri kita.

Jika kita harus menonton TV sebelum tidur agar otak bisa merasa santai, coba gunakan pengatur waktu untuk mematikan TV, sehingga kita tak terbangun karena suara TV di tengah malam.

2. Bertukar sikat gigi dengan pasangan

Mungkin terlihat menjijikan, karena bergantian menggunakan barang pribadi dengan pasangan.

Tetapi bukan tidak mungkin hal ini dilakukan oleh beberapa orang diantara kita.

Bergantian menggunakan sikat gigi tidak baik untuk kesehatan rongga mulut kita.

Karena bakteri penyebab penyakit gusi hidup di sikat gigi dan virus flu juga akan bertahan di dalamnya.

3. Minum air mineral yang ditinggalkan lebih dari seminggu di mobil

Botol air mineral dapat menyimpan kuman dari air liur.

Selain itu bakteri seperti E.coli atau Strapilococcus yang berasal dari tangan kita bisa berkembang di lingkungan yang lembab dan hangat jika kita menyentuh botol minum.

Pastinya hal ini akan berakibat buruk bagi kesehatan kita.

4. Menggunakan sabun mandi untuk keramas

Saat kita kehabisan sampo biasanya kita memilih sabun mandi untuk membersihkan rambut kita.

Tetapi ini adalah cara yang salah dan membuat rambut memiliki selaput yang cukup buruk.

Karena rambut memiliki karakter yang sangat berpori dan menyerap lilin dan minyak.

5. Menggunakan sandal jepit untuk berkendara

Salah satu penyebab kecelakaan lalu lintas di jalan raya adalah penggunaan sandal jepit.

Karena sandal jepit bisa terlepas dan terjebak di bawah pedal rem dan gas atau menekan keduanya pada saat yang bersamaan.

Menurut seorang mantan polisi dan ahli keselamatan lalu lintas John E. Langan mengatakan bahwa mengemudi tanpa alas kaki malah lebih aman dibandingkan dengan menggunakan sandal jepit. (*)