Lakukan untuk sisi sebaliknya, masing-masing 10 kali.
(Baca juga: Curi Perhatian, Cantiknya Adik Ipar Tasya di Pernikahan Kakaknya)
3. Telapak tangan.
Posisi duduk tegak. Bahu, punggung, dan bokong sejajar.
Rentangkan tangan ke depan.
Raih telapak tangan kiri dengan tangan kanan, condongkan ke arah tubuh.
Tahan selama 20 detik. Lakukan untuk sisi sebaliknya.
(Baca juga: Pilu, Coba Selamatkan Adik dari Tembok Runtuh Saat Gempa, Ini Kesaksian Sang Kakak)
4. Lengan & punggung.
Dalam posisi duduk tegak, arahkan tangan kiri ke depan bahu kanan.
Posisi tangan lurus. Tahan dan tekan tangan kiri ke arah dada dengan tangan kanan.
Tahan beberapa detik. Ulangi untuk sisi sebaliknya.
| Penulis | : | nova.id |
| Editor | : | Healza Kurnia |
KOMENTAR