Menurut Pakar, 5 Kebiasaan Ini Bikin Kita Panjang Umur dan Bahagia!

2. Bersyukur

Menurut Susan Rose, seorang motivator, cara yang baik adalah dengan bersyukur dan menuliskan segalanya yang kita syukuri di pagi hari.

Hal ini mungkin sulit dilakukan.

Namun, bila kita bisa bangun dengan rasa syukur di pagi hari, bayangkan bagaimana hari kita akan menjadi positif dan membuat kita lebih bahagia.

Terlebih lagi, studi pada 2011 yang dipublikasiakan National Academy of Sciences menyebutkan, orang yang bahagia biasanya hidup lebih lama.

(Baca juga: Pernah Dibully, Kimmy Jayanti Unggah Kisah Semasa Sekolahnya)

3. Tertawa dengan Sepuasnya

Menurut Mark Occhipinti, Ph.D., ND., seorang co-founder dan CEO American Fitness Proffesionals & Asociates mengatakan bahwa tawa membantu kita menurunkan tekanan darah dan dapat membantu kita hidup lebih lama.

(Baca juga: Seperti Pacaran, Begini Mesranya Randi Bachtiar dan Talita Bachtiar)

PROMOTED CONTENT