NOVA.id – Jika Sahabat Nova masih memasang “alarm ganda” untuk bangun tidur lebih siang daripada biasanya, sebaiknya berpikir ulang untuk itu sekarang.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association, menggunakan lebih dari tiga juta partisipan dari tahun 1970 hingga 2017, menemukan bahwa orang yang memiliki lebih dari 10 jam tidur semalam memiliki kesempatan yang jauh lebih tinggi untuk mengalami stroke.
Baca juga: Alergi Obat, Sekujur Tubuh Bocah Ini Melepuh, Kenali Zat Pemicunya!
Tak hanya mengalami stroke, bahkan studi ini juga mengklaim orang yang tidur lebih dari 10 jam bisa mengakibatkan penyakit jantung hingga terjadi kematian.
Para peneliti dari Keele, Manchester, East Anglia, dan Universitas Leeds juga telah meninjau 74 studi secara keseluruhan.
Peneliti utama, Dr Chun Shing Kwok, mengatakan, "Penelitian kami ini penting karena berdampak pada kesehatan masyarakat. Kami menunjukkan bahwa tidur berlebihan sebagai penanda peningkatan risiko kardiovaskular.”
Baca juga: Penting Disimak, Anak Punya IQ Tinggi Bila Ciri-Cirinya Seperti Ini!
Hal tersebut didasari pada apnea tidur obstruktif, yang merupakan gangguan tidur serius di mana pernapasan seseorang terganggu selama tidur.
Menurut Dr Kwok, tidur adalah hal yang kompleks mengingat kegiatan ini juga dipengaruhi oleh budaya, sosial, psikologis, perilaku, patofisiologi dan lingkungan.
“Untuk merawat anak-anak atau keluarga, pola kerja yang tidak teratur, penyakit fisik atau mental, dan ketersediaan 24 jam komoditas dalam masyarakat modern akan mempengaruhi tidur kita," ujar Dr. Kwok.
KOMENTAR