Karena sepertiga avokad ukuran sedang mengandung sekitar 80 kalori.
Meskipun mengandung lemak baik, tetapi kita juga mengonsumsi lemak lainnya dalam sehari, hal ini akan menyebabkan kenaikan berat badan, karena lemak dalam tubuh akan lebih besar dari kalori.
Tubuh kita membutuhkan lemak sekitar 20 hingga 35 persen dari total kalori harian.
(Baca juga: Dikabarkan Berpacaran Dengan Rio Haryanto, Yuki Kato Tuduh Imam Darto Biang Gosip)
Jadi perhatikan makanan apa saja yang kita konsumsi setiap harinya, terutama yang mengandung lemak seperti susu, mentega, dan ikan.
Karena semua faktor makanan yang kita konsumsi tersebut akan mempengaruhi berat badan kita. (*)
KOMENTAR