Studi di Selandia Baru pada 945 orang yang lahir di tahun 1972 dan tahun 1973 menunjukan bahwa penuaan dipengaruhi tekanan darah, fungsi paru-paru, kolesterol, indeks massa tubuh, peradangan dan integritas DNA.
(Baca juga: Ratu Hingga Pangeran Louis, Ini 7 Foto Bayi Keluarga Kerajaan Inggris!)
Berita baiknya, kecepatan penuaan yang kita alami secara biologis dinyatakan peneliti 80% tidak terjadi atas faktor genetik, sehingga kita masih dapat mengontrolnya.
"Kita dapat mulai mengevaluasi perilaku mana yang bekerja untuk memperlambat penuaan," ungkap para peneliti.
Beberapa kunci yang dapat mencegah kita mengalami penuaan diantaranya adalah diet sehat yang rendah lemak dan garam, menjaga berat badan ideal, mengurangi stress, dan olahraga teratur.
Wah, Sahabat NOVA, aplikasikan tip sehat dari peneliti yuk supaya lebih awet muda! (*)
| Source | : | Time.com |
| Penulis | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR