NOVA.id - Sahabat NOVA memiliki teman seumuran namun terlihat lebih awet muda dibandingkan kita?
Melansir dari Time.com, ternyata sebuah penelitian mengungkapkan adanya persepsi tentang penampilan luar termasuk kecepatan kita untuk mengalami penuaan lho!
Penelitian Proceedings of National Academy of Sciences menguji 18 langkah kepada sejumlah orang usia 20 dan 30 tahun untuk melihat seberapa cepat penuaan terjadi.
(Baca juga: Efektif dan Alami, Oatmeal Bisa Pudarkan Bintik Hitam di Wajah loh!)
Daniel Belsky, asisten profesor kedokteran dari Duke University School of Medicine memimpin jalannya penelitian tersebut.
Beberapa hal penting yang diteliti termasuk faktor-faktor yang memengaruhi penuaan seperti penyakit kronis atau perubahan fisiologis seseorang.
Studi di Selandia Baru pada 945 orang yang lahir di tahun 1972 dan tahun 1973 menunjukan bahwa penuaan dipengaruhi tekanan darah, fungsi paru-paru, kolesterol, indeks massa tubuh, peradangan dan integritas DNA.
(Baca juga: Ratu Hingga Pangeran Louis, Ini 7 Foto Bayi Keluarga Kerajaan Inggris!)
Berita baiknya, kecepatan penuaan yang kita alami secara biologis dinyatakan peneliti 80% tidak terjadi atas faktor genetik, sehingga kita masih dapat mengontrolnya.
"Kita dapat mulai mengevaluasi perilaku mana yang bekerja untuk memperlambat penuaan," ungkap para peneliti.
Beberapa kunci yang dapat mencegah kita mengalami penuaan diantaranya adalah diet sehat yang rendah lemak dan garam, menjaga berat badan ideal, mengurangi stress, dan olahraga teratur.
Wah, Sahabat NOVA, aplikasikan tip sehat dari peneliti yuk supaya lebih awet muda! (*)
| Source | : | Time.com |
| Penulis | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR