NOVA.id - Minum air ketika sehabis makan donut rupanya tidak disarankan.
Peneliti menganalisa kadar gula dalam darah orang-orang yang memakan donat bersama air putih.
Peneliti dari Suriname, Amerika Selatan menemukan bahwa mereka yang meminum air putih usai memakan donat langsung memiliki kadar gula yang lebih tinggi.
(Baca juga: Wah, Denny Cagur & AHY Pangkas Habis Rambutnya, Cocok Tidak ya?)
Selain itu, kadar gula mereka bahkan lebih tinggi dibanding yang memakan donat tanpa meminum air.
Kadar gula darah memang biasanya akan naik setelah makan.
Namun bila kadarnya terlalu tinggi, ini dapat menyebabkan obesitas, bahkan diabetes tipe 2.
(Baca juga: Ditangkap Pakai Kokain, Ini Fakta Richard Muljadi! Cucu Konglomerat - Pacari Artis)
Pakar mengatakan, air membantu tubuh menyerap glukosa.
Kita disarankan untuk meminum air beberapa waktu sebelum atau sesudah makan donat.
Atau, tak perlu minum air sama sekali.
Tapi jangan saat tengah memakan donat.
Jangan langsung meminum air usai memakan donat.
Meskipun penelitian yang dilakukan Anton de Kom University tersebut hanya memakai donat dalam penelitian, namun juga dapat berlaku untuk makanan lainnya.
Orang yang meminum air saat sedang makan, memiliki kenaikan kadar glukosa dalam darah yang lebih tinggi.
Cara terbaik adalah dengan minum setengah jam sebelum atau sesudah makan donat. (*)
| Source | : | Daily Mail |
| Penulis | : | Juwita Imaningtyas |
| Editor | : | Winggi |
KOMENTAR