Ini yang Terjadi Jika Kita Sering dalam Kondisi Relaks, Apa Saja?

4. Kita akan mendapatkan ketenangan

“Relaksasi yang mendalam menutup gelombang otak yang terlalu aktif,” kata Sal Raichbach, PsyD, dari Pusat Perawatan Ambrosia.

Dia menjelaskan bahwa penyeimbangan gelombang otak adalah kunci ketenangan.

Bahan kimia stres seperti kortisol dan adrenalin mengganggu keseimbangan ini.

Baca Juga : Ingat Mantan Suami Angel Karamoy? Lama Tak Terdengar, Begini Kabarnya

“Relaksasi yang mendalam memungkinkan kita mengatur otak untuk berada dalam kondisi pikiran yang tenang dan stabil, bahkan ketika kita tidak lagi aktif bersantai, ”kata Raichbach.

Banyak bukan manfaatnya Sahabat NOVA.

Yuk kita luangkan waktu sejenak untuk bersantai.(*)

PROMOTED CONTENT