NOVA.id - Jika kita tak suka menikmati buah atau sayur secara langsung kita bisa menikmatinya dengan cara lain.
Salah satunya dengan membuat smoothies.
Smoothie adalah minuman berbahan baku buah-buahan, sayuran, sirup gula/gula pasir, susu cair dan es batu.
Baca Juga : Siswa Berkebutuhan Khusus LSBA Tampil Memukau di Drama Musikal Lima Sekawan!
Ingin mencoba membuatnya tapi tak tahu harus memulai dari mana?
Yuk luangkan #5MenitAja untuk buat green smoothies yang satu ini.
Yang perlu disiapkan ialah sebagai berikut.
Baca Juga : Minta Izin, Raffi Ahmad Buat Nagita Slavina Hampir Nangis! Kenapa?
Susu cair, sayuran hijau seperti daun bayam atau kale, buah (pisang, kiwi, pir), yogurt, penambah rasa kayu manis, vanili atau madu.
Pertama, mulai dengan mencampurkan susu cair dan sayuran dengan blender.
Rahasia green smoothies yang halus yakni dengan memadukan susu cair dan sayuran bersama-sama terlebih dahulu, lalu tambahkan sisa bahan-bahan lainnya.
Baca Juga : Jadi Trending di Indonesia, Album Terbaru Yura Yunita Bikin Sedih!
Kemudian, masukkan buah-buahan (pisang, kiwi, pir) yang sebelumnya sudah dihancurkan terlebih dahulu.
Campurkan olahan sayur dan buah menjadi satu, lalu tambahkan satu sendok teh penambah rasa seperti kayu manis, vanili atau madu.
Sahabat NOVA bisa memasukkan ketiganya, atau pilih salah satu sesuai selera.
Baca Juga : Sukses Diet, Perempuan Ini Alami Perubahan Bentuk Tubuhnya Hanya dalam 42 Hari!
Panduan sederhana ini mampu memberikan asupan energi tambahan bagi tubuh.
Dengan #5MenitAja kita bisa membuat green smoothie yang lezat agar kesehatan lebih terjaga.
Yuk Sahabat NOVA penuhi kebutuhan konsumsi buah dan sayur agar hidup lebih sehat.(*)
| Source | : | liveeatlearn.com |
| Penulis | : | Alfiyanita Nur Islami |
| Editor | : | Winggi |
KOMENTAR