Wah, Ternyata Ada Makanan yang Bisa Bikin Bahagia loh , Ini Daftarnya!

NOVA.id - Perasaan bahagia tentu ingin dimiliki oleh semua orang.

Saat hati bahagia, hidup pun akan terasa indah.

Ada banyak faktor yang bisa membuat perasaan kita bahagia.

Baca Juga : Tak Hanya Pameran, Erlangga Talent Week Jadi Wadah Anak Unjuk Bakat

Tahukah Sahabat NOVA jika salah satunya adalah makanan?

Melansir Kompas.com, terdapat empathormon utama yang menjaga perasaan kita tetap bahagia, yakni dopamin, serotonin, endorfin, dan oksitosin.

Diketahu jika setidaknya ada lima makanan yang bisa memicu munculnya rasa bahagia.

Sayangnya bukan makanan berlemak dan bergula yang bikin kita bahagia, namun yang mengandung nutrisi.

Makanan apa saja?

Baca Juga : Lumpur Palu Tenggelamkan Rumah, Korban: Saya Bingung Mau Pulang, Jalan Sudah Menjadi Gunung

1. Cokelat

Cokelat bisa memicu rasa bahagia dalam diri kita.

Namun, tidak semua cokelat melainkan jenis cokelat hitam dengan kandungan kokoa lebih banyak (dark chocolate).

Dark chocolate mengandung banyak antioksidan yang bisa meningkatkan perasaan secara alami dengan hadirnya N-acylethanolamine, senyawa kimia yang menstimulasi otak untuk melepaskan endorfin.

Itulah mengapa kita seperti mengalami euforia setelah mengonsumsi cokelat berwarna pekat ini.

Dark chocolate juga mampu meningkatkan sistem imun, menyehatkan jantung dan meningkatkan fungsi kognitif.

Baca Juga : Dramatis! Ini Kisah Atlet Paralayang Yang Selamat Dari Gempa Donggala dan Palu

PROMOTED CONTENT