Tak Mau Perut Buncit? Coba Hindari Makanan Ini Agar Perut Tetap Rata!

NOVA.id – Memiliki perut yang rata adalah dambaan bagi sebagian orang.

Bebagai cara coba dilakukan agar perut tidak melar kembali.

Namun daripada memperbaiki yang sudah terjadi, akan baik bila kita bisa mencegahnya terlebih dulu.

Baca Juga : Cekcok dengan Anang Hermansyah, Ashanty: Laki-Laki kok Gitu!

Caranya dengan menghindari beberapa makanan yang dapat sebabkan masalah utama yakni si perut buncit!

Melansir dari Brighside.me, ada 5 makanan yang wajib Sahabat NOVA hindari bila ingin dapatkan perut yang rata.

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung banyak nutrisi, namun disamping itu, mereka juga memiliki karbohidrat yang tinggi.

Jadi jika Sahabat NOVA memakannya untuk mendapatkan protein akan sangat bagus, namun jika ingin dapatkan perut rata, lebih baik jauhi makanan yang satu ini.

Baca Juga : Bukan Ariel Tatum, Begini Wajah Cantik Calon Istri Ryuji Utomo!

2. Yogurt

Satu gelas yougurt full-cream mengandung hampir 170 kalori.

Sedangkan untuk satu gelas yogurt bebas lemak mengandung 120 kalori.

Dan satu gelas yogurt dengan double-cream mengandung 230 kalori.

Dengan begini, apakah Sahabat NOVA masih ingin mengonsumsi yogurt?

Baca Juga : Tajir Melintir, Mainan Favorit Anak Sandra Dewi Ini Murah dan Sederhana

 

3. Minuman berkarbonasi

Satu kaleng kecil bisa mengandung 140 kalori.

Apalagi jika kita meminumnya dengan ukuran yang besar, kalorinya tentu akan dua kali lipat dari itu.

Baca Juga : Inilah Pelajaran Etika Kerajaan yang Dipelajari Putri Charlotte dan Pangeran George

4. Alkohol

Alkohol mengandung kalori yang tinggi dan hampir tidak memiliki nutrisi.

Pastikan untuk tidak meminumnya di malam hari karena dapat mengantarkan kita pada ribuan kalori.

Baca Juga : Makan Roti, Mayangsari Justru Temukan Cicak di Dalamnya Hingga Kejutkan Khirani!

5. Tepung Putih dan Gandum Olahan

Penelitian membuktikan bahwa mengkonsumsi tepung terigu olahan adalah salah satu penyebab utama dari obesitas.

Tepung terigu olahan biasanya mengandung sedikit nutrisi dan tanpa serat.

Baca Juga : Jadi Adik Denada, Enrico Sebut Dapat Perlakuan Berbeda Sejak Kecil

Dan satu gelas tepung terigu olahan ternyata mengandung 455 kalori.

Sebagai alternatif, cobalah konsumsi 100 persen tepung gandum utuh.

Bagaimana Sahabat NOVA, tertarik untuk pantang makan makanan di atas?(*)

PROMOTED CONTENT