1. Karbohidrat Kompleks
Karbohidrat kompleks dapat kita temui di buah-buahan, dan gandum.
Zat ini akan merilis glukosa ke sistem tubuh kita yang mampu menstabilkan perasaan kita.
Meningkatkan karbohidrat kompleks dan mengurangi minuman dengan pemanis dapat menjadi langkah awal meningkatkan kebahagiaan.
Baca Juga : Langsung Cantik Usai Persalinan, Kate Middleton Dikritik Keira Knightley
2. Antioksidan
Antioksidan dapat kita temui di buah-buahan.
Zat antioksidan akan melawan stres dan inflamasi di tubuh maupun otak kita.
Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat ini, kita bisa meningkatkan perasaan nyaman di otak dan lebih bahagia.
Baca Juga : Suara Merdunya Dipuji Mirip Raisa, Aaliya Massaid Warisi Bakat Bernyanyi Reza Artamevia!
| Source | : | qz.com |
| Penulis | : | Juwita Imaningtyas |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR