Nita Octobijanthy Meninggal Karena Kanker Paru-Paru, Ini 3 Cara Mengantisipasinya

2. Pilihan menu makanan yang sehat

Biasakanlah untuk mengonsumsi makanan rendah lemak dan tinggi akan kandungan serat.

Buah dan sayuran sebaiknya menjadi menu utama sehari-hari.

Hindari mengonsumsi terlalu banyak vitamin dalam bentuk pil atau tablet karena obat-obatan semacam itu bisa memiliki efek samping.

Baca Juga : Jangan Salah, 4 Model Rambut Ini Bikin Kita Terlihat Lebih Tua

3. Berolahraga secara teratur

Usahakan untuk melakukan olahraga secara teratur.

Bagi yang jarang sekali berolahraga, mulailah rutinitas ini secara bertahap.

Bagi orang dewasa dianjurkan berolahraga setidaknya selama 2-3 jam dalam satu minggu.(*)

PROMOTED CONTENT