2. Buatlah kamar tidur hanya sebagai tempat untuk tidur dan bercinta, tidak termasuk untuk bekerja.
3. Buatlah jadwal tidur yang sama setiap harinya.
4. Perhatikan apa yang kita makan sebelum tidur.
5. Matikan lampu saat tidur.
Selamat mencoba! (*)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | WebMD |
Penulis | : | Juwita Imaningtyas |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR