Ingin Menjalani Pola Hidup Sehat, Jenahara Memilih Meal Prep

 

NOVA.id– Pola hidup sehat mulai dilakukan oleh Nanida Jenahara Nasution yang akrab disapa Jehan.

Dikenal sebagai desainer busana muslim, Jehan kini menerapkan meal prep sebagai bentuk pola hidup sehat.

Meal prep adalah teknik menyiapkan makanan dalam jumlah banyak, untuk beberapa kali makan atau beberapa hari sekaligus.

Baca Juga : Panik Kamarnya Diserbu Monyet, Ashanty: Makanin Makanan Gue, Aduh!

Jehan mengatakan kalau adanya meal prep ini praktis dan sudah bisa menentukan menu yang akan dikonsumsi.

“Sekarang aku meal prep. Jadi, meal prep itu seminggu sekali aku masak, dan menunya udah aku atur. Jadi setiap kali aku mau bekerja, aku mau pergi seperti aktivitas meeting dan aktivitas lainnya. Aku udah bawa makanan yang tinggal aku angetin di microwave abis itu aku pergi,” ujar Jehan saat ditemui di Thamrin Nine Ballroom, Jakarta Pusat.

Jehan disibukkan dengan aktivitasnya yang lumayan padat. Tapi, menurut Jehan dengan meal prep ini dapat memudahkannya dalam beraktivitas.

Baca Juga : Bukan Raffi Ahmad, Rudy Salim Bongkar Nama Pacar Ayu Ting Ting! Inikah Orangnya?

Memilih meal prep merupakan pilihan yang tepat karena dengan menyiapkan makanan sendiri, tentu saja Jehan akan menyediakan makanan seperti apa yang sehat untuk dikonsumsi.

“Jadi aku meal prep, kayak ribetnya sih pasti sehari aja ya dalam satu minggu. Karena, aku yang menyiapkan makanan itulah aku jadi tau nih kira-kira apa yang mau aku makan dalam seminggu ke depan. Nah, dari situ aku mulai bisa menghitung kalori yang aku makan, contoh proteinnya berapa banyak, sih. Terus, karbonya berapa banyak, butuh sayurnya berapa banyak,” tambah Jehan.

Jehan merasa dengan adanya meal prep ini, ia bisa lebih berkreasi dalam mengolah makanan. 

Baca Juga : Nostalgia Rumah Masa Kecil, Tempat Maia Estianty Pacaran dan Menunggu

Makanan yang ia buat pun terjamin kebersihannya.

Tak hanya itu, Jehan mengatakan kalau makanan buatannya juga gurih dan enak.

Bagi Jehan, yang terpenting dalam mengonsumsi makanan yang sehat itu terletak pada cara mengolahnya.(*)

PROMOTED CONTENT