Military diet atau diet militer ialah salah satu cara untuk turunkan 4,5 kg dalam waktu satu minggu.
Diet militer melibatkan rencana makan 3 hari dan 4 hari sisanya kita dibebaskan untuk makan apapun asalkan asupan kalori masih di bawah 1500 per hari.
Siklus mingguan ini diulangi terus menerus hingga dapatkan berat badan sesuai.
Baca Juga : Demi Good Governance, UI dan Pemerintah Perkuat Sinergi Bersama
Lalu bagaimana diet militer ini bisa ampuh menurunkan berat badan?
Diet militer ini dibagi menjadi 2 fase selama periode 7 hari.
Selama 3 hari pertama, kita harus mengikuti paket makanan rendah kalori untuk sarapan, makan siang, dan makan malam.
Baca Juga : Cerai dari Anggota TNI, Penampilan Terkini Olivia Nathania Anak Nia Daniaty Jadi Sederhana
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Alfiyanita Nur Islami |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR