NOVA.id - Kita dianjurkan agar selalu menyempatkan diri untuk berolahraga.
Dengan begitu, tubuh akan menjadi bugar dan sehat.
Salah satu olahraga yang bisa kita lakukan adalah yoga.
Baca Juga : Pengacara Kondang Hotman Paris Akui Mengemis di Luar Negeri Demi Ini!
Bukan hanya membuat tubuh bugar tetapi juga bisa menenangkan pikiran.
Mungkin saat ini kita sering melakukannya.
Namun pernahkah Sahabat NOVA tahu jika ada waktu tepat untuk beryoga.
Melansir Stylecraze, ternyata waktu terbaik untuk melakukan yoga adalah pada saat waktu matahari terbit, yang biasa dikenal dengan sebutan Brahma Muhurta.
Baca Juga : Sebelum Digerebek, Angel Lelga Sebut Vicky Prasetyo Minta Kesempatan Sampai Sujud di Kakinya!
Disebutkan oleh para ahli jika waktu tersebut merupakan waktu ideal dan praktis.
Menghirup udara segar di pagi hari sangat ideal dan bisa membantu mempersiapkan diri menghadapi tantangan.
Terbaiknya, melakukan rutinitas yoga di pagi hari akan membantu kita mendapat dorongan energi yang biasa kita dapatkan dari secangkir teh atau kopi.