NOVA.id – Siapa dari kita yang tak ingin bahagia dalam hidupnya.
Kebahagian tentu mendatangkan banyak kebaikan untuk tubuh, salah satunya menjaga kondisi badan tetap sehat.
Namun tahukah Sahabat NOVA, tak hanya senang, emosi positif lain ternyata juga berpengaruh pada tingkat peradangan seseorang.
Baca Juga : Ini Alasan Kenapa Kita Tak Boleh Terlalu Umbar Kemesraan di Sosmed!
Tingkat peradangan yang rendah dalam tubuh akan menurunkan risiko penyakit seperti diabetes dan jantung.
Penelitian dalam jurnal Emotion melihat adanya keterkaitan antara rentang dan variasi perasaan dalam hati yang berperan dalam kesehatan manusia.
Baca Juga : Kini Jadi Beauty Vlogger, Suhay Salim Ternyata Pernah Kerja di Klinik dan Alami Kejadian Memalukan!
Rentang emosi itu dapat memperbaiki kesehatan fisik, mental, serta mencegah kelesuan.
Sekitar 175 orang peserta diperintahkan untuk mencatat pengalaman emosional diri selama satu bulan penuh terkait 32 emosi yang berbeda.
Masing-masing 16 emosi positif (seperti antusias, tertarik, dan santai) dan 16 emosi negatif (seperti takut, kesal, gelisah, dan lelah).
Baca Juga : Ditanya Kapan Nikahi Ayu Ting Ting, Ivan Gunawan Beri Jawaban Manis!
Enam bulan kemudian para ilmuwan menguji sampel darah mereka untuk menandai peradangan sistemik dan faktor risiko untuk mendeteksi kondisi kesehatan kronis serta kematian dini.
Secara keseluruhan tercatat, orang dengan rentang emosi positif yang bervariasi memiliki peradangan lebih sedikit dibandingkan dengan mereka yang tidak mengalami variasi emosi positif.
Baca Juga : Priyanka Chopra Kecewa Saat Pertama Kali Ajak Nick Jonas ke Apartemennya! Kenapa?
Penulis utama Anthony Ong, dari Cornell University menduga, emosi positif ini akan mengenali situasi mental dan membuat seseorang merasa lebih tenang dan bersemangat.
“Ketika kita menanamkan emosi positif dalam prakti sehari-hari, emosi batin dapat mengenali situasi mental yang membuat kita merasa tenang dan bersemangat,” katanya.
Baca Juga : Akan Cerai, Gisel-Gading Marten Tetap Mesra saat Hadiri Pementasan Balet Gempi
Bagaimana nih menurut Sahabat NOVA?
Yuk kita lebih bahagia dan ciptakan emosi positif dalam diri.(*)