1. Mitos: Hindari karbohidrat, karena menyebabkan naiknya berat badan.
Fakta: Bukan karbohidrat, justru kalori yang terlalu banyaklah yang akan menyebabkan berat badan bertambah.
Entah itu karbohidrat, lemak, atau protein.
Buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian juga memiliki kandungan karbohidrat berikut dengan nutrisi yang dibutuhkan untuk metabolisme tubuh.
Diet total tanpa karbohidrat justru akan menyebabkan tubuh kekurangan vitamin dan mineral.
Baca Juga : Berplafon Emas 22 Karat, Yuk Intip Kemegahan Rumah Andre Taulany!
2. Mitos: Makanan organik dan bebas gluten akan membantu menurunkan berat badan lebih cepat dibanding makanan olahan.
Fakta: Tak ada yang salah dengan makanan organik dan bebas gluten.
Hanya saja pada kenyataannya, banyak makanan organik yang setelah diolah justru mengandung lebih banyak kalori dan gula.
Baca Juga : Sidang Cerai Gading-Gisel Ditunda Sampai Awal Tahun, Kenapa?