NOVA.id – Penuaan dini tentu bukanlah hal yang diinginkan oleh setiap orang.
Siapa sangka kebiasaan atau rutinitas bekerja sehari-hari ternyata membuat kita bisa mengalami penuaan dini.
Berikut 5 hal terkait pekerjaan yang dapat sebabkan Sahabat NOVA alami penuaan dini.
1. Duduk sepanjang hari
Gaya hidup dengan tidak banyak bergerak bisa mempercepat adanya penuaan dini.
Meski pekerjaan kita memaksa untuk terus duduk di hadapan komputer setiap hari, kita harus pintar mengatur waktu untuk berolahraga.
Yuk Sahabat NOVA kita luangkan waktu 30 menit setiap hari untuk berolahraga.
Baca Juga : Periksa Vanessa Angel dan Mucikari, Polisi Temukan Artis Lain yang Tergabung Jaringan Prostitusi Online
2. Bekerja berjam-jam
Orang yang bekerja 50 jam dalam sepekan bisa meningkatan risiko penyakit dan kondisi kesehatan.
Dalam sebuah penelitian, pekerja yang bekerja lebih dari 50 jam dalam seminggu bisa meningkatkan potensi penyakit janting hingga 40 persen.
Di samping itu, penelitian lain menjelaskan perempuan yang bekerja lebih dari 60 jam per minggu bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, radang sendi, diabetes, serta kanker non-kulit.
Baca Juga : Perempuan dan Pemilu 2019: Ayo Lebih Melek Politik, Jangan Ragu Laporkan Hoax!
3. Membungkuk di kursi kantor
Jika kita tak ingin mengalami penuaan dini, kita bisa mulai dengan memperbaiki postur tubuh.
Seorang dokter keluarga, Kenton Fibel menjelaskan, postur tubuh yang buruk bisa meempengaruhi kondisi kesehatan seseorang.
“Memiliki postur yang buruk menghasilkan lebih banyak tekanan pada otot dan persendian tertentu, memaksa mereka untuk bekerja terlalu keras dan menyebabkan kelelahan,” katanya.
4. Menatap komputer terlalu lama
Sekitar 80 persen orang dewasa Amerika Serikat menggunakan perangkat digital selama lebih dari dua jam sehari.
Nyatanya, hampir 60 persen orang melaporkan mengalami gejala symptoms of digital eye strain seperti mata kering, mata tegang, sakit kepala, penglihatan kabur, dan nyeri leher dan bahu.
Baca Juga : Ramalan Zodiak Terbaru Beby Djenar Minggu Ini: Dari Rezeki Nomplok hingga Dapat Jodoh
5. Tidak akrab dengan rekan kerja
Profesor psikiatri klinis asosiasi di Perelman School of Medicine di University of Pennsylvania, Jody Foster mengatakan, adanya konflik kantor ataupun tidak akrab dengan rekan kerja bisa mempengaruhi kehidupan di luar kantor.
"Ketika kamu memiliki konflik dengan seseorang di tempat kerja, dan itu tidak terselesaikan, maka dapat memengaruhi kehidupan di luar pekerjaan hingga tidur," jelasnya.
Maka dari itu penting untuk kita menjalin komunikasi yang baik dengan rekan kerja ya Sahabat NOVA.(*)