NOVA.id - Selama ini, aktivitas konsultasi ke psikolog masih dianggap sebagai sesuatu yang memalukan.
Padahal tidak ada yang salah dengan kegiatan satu ini, terlebih bila kita melakukannya untuk memperoleh kondisi mental yang lebih baik.
Sebab tanpa kita sadari, bisa jadi kita telah mengalami gejala-gejala psikologis yang mungkin berpotensi memperburuk kesehatan mental kita.
Baca Juga : Sepele, Ternyata Hal Kecil Ini yang Membuat Payudara Kim Kardashian Tampak Indah!
Nah, sebagai perempuan berani dan mandiri yang tentunya harus menghargai diri sendiri, kita tentu wajib, dong, merawat kesehatan mental kita dengan baik!
Terlebih lagi, bila sejak dini kita sudah merasakan adanya gejala-gejala psikologis yang mengharuskan kita segera berkonsultasi dengan psikolog.
Alami 10 gejala psikologis ini di dalam hidup? Yuk, saatnya kita berani konsultasi ke psikolog!
Baca Juga : Hotman Paris Punya Tukang Potong Rambut Langganan, Segini Tarif Sekali Pangkasnya
1. Sering merasa kecewa, marah, dan tersinggung
Tak ada yang salah dengan perasaan kecewa, marah, atau tersinggung.
Namun bila perasaan ini sudah menjadi kebiasaan sehari-hari yang lekat dengan diri kita, kita wajib mulai khawatir dengan kondisi kesehatan mental kita.
2. Tersinggung karena hal sederhana
Ada kalanya, kita merasa tersinggung karena sesuatu yang memang menyakitkan hati kita.
Namun apabila kita tiba-tiba sadar bahwa kita sering tersinggung karena sesuatu yang sebetulnya sepele, hal ini pun bisa jadi alarm bagi kita untuk segera melakukan konsultasi ke psikolog.
Baca Juga : Cathy Sharon Lapor Polisi Terkait Kasus Prostitusi Online! Ada Apa?
3. Sakit kepala kronis atau sakit perut
Bila kita sudah sering mengalami sakit kepala tanpa sebab yang jelas, atau mulas-mulas karena perasaan gelisah, hal ini bisa menjadi salah satu pertanda.
Sebab, gangguan kesehatan mental terkadang bisa memengaruhi kondisi kesehatan tubuh kita.
4. Masalah pencernaan
Masalah pencernaan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk makanan yang kurang higienis.
Namun ternyata, masalah pencernaan juga bisa disebabkan oleh faktor pikiran dan tubuh kita yang terhubung.
Kadang-kadang, kalau pikiran kita sedang tak menentu, maka pencernaan kita pun bakal terganggu.
Baca Juga : Ngobrol dengan Ariel Noah, Luna Maya Malah Tersulut Emosi! Kenapa?
5. Gelisah karena masalah keluarga
Setiap keluarga mesti punya masalahnya sendiri-sendiri.
Namun, masalah ini bisa jadi berdampak dengan kesehatan mental kita.
Ada baiknya, kita segera berkonsultasi ke psikolog bila terus-menerus mengalami masalah ini di sekitar kita.
6. Performa kerja menurun
Otomatis, saat kesehatan mental kita terganggu, performa kita dalam bekerja pun akan menurun.
Kita akan lebih sulit berkonsentrasi dan fokus terhadap tugas-tugas yang diberikan atasan.
Ini bisa menjadi gejala psikologis lainnya.
Baca Juga : Tiara Dewi Pakai Cadar Saat Temani Lucky Hakim, Warganet Justru Salfok ke Bagian Ini
7. Alami trauma
Hati-hati, kalau kita baru saja kehilangan pekerjaan, teman, sahabat, atau putus cinta, kita bisa jadi mengalami trauma yang mendalam.
Alhasil, berkonsultasi ke psikolog menjadi solusi yang bisa kita pilih di masa-masa ini.
8. Masalah tak habis-habis dengan pasangan
Dalam sebuah hubungan, kita pasti akan menemui berbagai masalah.
Namun demikian, bila masalah-masalah ini seolah tak ada habisnya dan sudah begitu menyita energi dan perhatian kita, ada baiknya kita berkonsultasi ke psikolog.
Hal ini bisa memengaruhi kesehatan mental kita juga, lho!
Baca Juga : Naik Jet Pribadi, Ustaz Arifin Ilham Diterbangkan ke Malaysia untuk Berobat
9. Tak menyenangi aktivitas-aktivitas favorit
Dulu, kita suka sekali menonton serial di TV.
Sekarang, rasanya bosan setengah mati.
Hal-hal yang tadi kita sukai pun rasanya mulai sangat membosankan.
Bisa jadi, kita memang membutuhkan sesuatu yang baru, atau ada sesuatu yang memang sudah hilang dari diri kita.
Baca Juga : Polisi Ungkap Inisial 5 Artis yang Diduga Terlibat Prostitusi Online
10. Teman menyadari kita berubah
Sebelum berkonsultasi dengan psikolog, kita pun bisa menceritakan permasalahan kita ke orang-orang terdekat.
Bila orang-orang terdekat kita memang menyadari perubahan dari diri kita, ada baiknya kita pun mulai memberanikan diri berkonsultasi ke psikolog.
Sahabat NOVA, menjadi perempuan berani dan mandiri itu tidak selamanya harus tampil kuat dan tegar.
Dengan lebih peduli pada kondisi kesehatan mental—misalnya dengan berkonsultasi ke psikolog—kita tentu jadi bisa lebih menghargai diri sendiri!
Kalau sudah menghargai diri sendiri, otomatis, kita bisa menjadi perempuan yang lebih berani dan mandiri! (*)