Mengutip teori yang disampaikan peneliti Robinson, Wright, dan Smith, kata Alexandra Gabriella A., M.Psi, Psi., C.Ht, psikolog dan hipnoterapis di Smart Mind Center, quarter life crisis terbagi dalam 4 tahap.
Pertama adalah locked-in, saat krisis mulai muncul karena kita merasa enggak nyaman lagi dengan struktur kehidupan kita.
Namun di tahap pertama ini, kita masih belum menemukan target yang jelas.
Baca Juga : Wakili Generasi Muda Agnez Mo Datang ke Istana, Ini yang Disampaikan Pada Presiden Jokowi
“Kedua adalah separation/time out, saat kita mulai menjaga jarak, baik secara fisik maupun emosional dengan rutinitas atau komitmen kita.”
Nah, di tahap ketiga dan keempat, barulah kita bisa mencari solusi.
Tahap ketiga quarter life crisis disebut exploration, sebuah tahap menggali apa yang menjadi gol baru bagi kita.
Lalu lanjut ke tahap keempat, rebuilding.
Baca Juga : Cantik dan Terlahir Kaya, Raline Shah Rasakan Serba Kekurangan dan Miskin! Kenapa?