4. Penyakit Jantung
Banyak bukti menunjukkan bahwa kurangnya waktu tidur bakal berdampak pula pada kesehatan jantung kita.
Detak jantung dan tekanan darah seseorang yang terjaga dalam waktu lama—atau mereka yang kurang tidur—akan meningkat secara signifikan.
Baca Juga : Hati-Hati, 5 Zodiak Ini Terkenal Sangat Mudah Iri Hati, Kamu Salah Satunya?
5. Diabetes Tipe 2
Kurang tidur juga diketahui bisa memengaruhi proses metabolism yang terjadi di tubuh kita.
Hal ini akan membuat tubuh menjadi resisten terhadap insulin dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Baca Juga : Berbalut Kebaya Merah, Anggunnya Titiek Soeharto Mantan Istri Prabowo Bak Perempuan Keraton
Beberapa penelitian menunjukkan adanya kaitan yang kuat—meskipun bukan satu-satunya penyebab—antara kurang tidur dengan risiko diabetes.
Sehingga, memiliki tidur yang cukup akan mampu mengurangi risiko diabetes untuk orang dewasa.