2. Hindari kelebihan berat badan
Sebaiknya hindari berat badan yang berlebih.
Jika ini kita alami maka kita akan terlihat lebih tua dari usia yang sebenarnya.
"Penambahan berat badan juga dianggap sebagai penuaan di beberapa area," kata Dr. Joshua D. Zuckerman, MD, FACS, seorang ahli bedah plastik bersertifikat yang berpraktik di Manhattan.
"Misalnya, lemak submental yang terletak di bawah dagu, secara signifikan mengubah cara pandang wajah bagian bawah." ungkapnya.
Baca Juga : Jadi Spot Favorit Sule di Rumah Mewahnya, Ini Harga Kursi di Teras Kolam Renang yang Nggak Sampai Rp5 Juta!
3. Kurangi konsumsi gula
Gula tak hanya merusak gigi kita, tetapi juga merupakan kotributor utama hilangnya kekencangan kulit yang bisa membuat kita semakin terlihat tua.
"Fokus pada diet seimbang dengan banyak protein dan sayuran tanpa lemak serta hindari gula," saran Dr. Fred Pescatore, dokter kesehatan alami.
"Diet buruk yang tinggi gula telah dikaitkan dengan produk akhir glikasi canggih (AGE) yang menyebabkan keriput dan hilangnya kolagen dan elastin." jelas Dr. Fred.
Baca Juga : Resmi Bebas, Deretan Artis Ini Langsung Ucapkan Selamat pada Ahok, Seperti Apa?