4. Konsumsi air yang cukup
Minum cukup air sepanjang hari bisa membantu menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
Sementara julah air yang kita butuhkan tergantung pada ukuran dan tingkat aktivitas kita.
Mengonsumsi air setiap hari dan tidak pernah membiarkan diri haus adalah pedoman yang baik.
"Tidak cukup minum dapat menyebabkan peningkatan penampilan kerutan dan garis halus. Serta bisa menciptakan area yang lebih kering dan kusam," kata ahli gizi klinis Ariane Hundt.
Ia mengatakan jika minum yang cukup adalah kunci untuk menjaga cahaya sehat dan penampilan yang cantik.
Baca Juga : Jarang Terekspos, Intip Isi Rumah Super Mewah Luna Maya yang Berhiaskan Lukisan Sang Ayah!
5. Tidur cukup
Selalu rutin tidur di tengah malam, akan membuat kulit kita rusak.
Bahkan, itu juga salah satu penyebab kulit mengalami penuaan lebih cepat.
"Tidur adalah salah satu proses fisologis yang paling penting," Sarah Greenfield, ahli gizi terdaftar dan Direktur Nutrisi dan Pendidikan untuk HUM Nutrisi.
Ia juga mengatakan ketika tidur tubuh mengalami perbaikan dan detoksifikasi.
"Saat kita tidur, tubuh kita sedang diperbaiki, detoksifikasi dan hormon kita sedang seimbang. Lapisan saluran GI terbalik untuk memastikan tubuh Anda dapat menyerap semua nutrisi yang Anda makan untuk menjaga kulit Anda sehat dan bahagia. Tidur yang cukup meningkatkan sirkulasi di sekitar mata sehingga mengurangi bengkak dan kekeringan. ” jelasnya.
Baca Juga : Diisukan Selingkuh hingga Aborsi, Ini Dia 6 Fakta Lika-Liku Pernikahan Gusti Randa dan Nia Paramita