- Latihan Kegel
Latihan kegel ternyata diciptakan awalnya oleh Dr. Arnold Kegel pada 1948 untuk membantu para perempuan yang memiliki masalah buang air kecil, terutama setelah melahirkan atau saat menopause.
Jika dilakukan secara rutin, latihan ini bisa mencegah kebocoran saluran kemih.
Baca Juga : Tersenyum Ceritakan Pesona Puput, Ahok: Cantik Relatif, Jelek Mutlak!
- Melatih Liver
Ada beberapa jenis latihan untuk menjaga kesehatan hati.
Kita bisa merasakan liver kita dengan cara menekan bagian tulang rusuk.
Selamat mencoba, Sahabat NOVA! (*)